Чтобы ваш бюст казался твердым и красивым, вам действительно не нужно идти по пути дорогостоящей операции. Все, что вам нужно сделать, — это регулярно выполнять 7 простейших упражнений для красивого и привлекательного бюста, которые могут помочь поднять и даже улучшить форму вашей груди. Эти упражнения замечательно поднимают форму груди, способствует её упругости и наполняемости. При ежедневном выполнении, эти упражнения, в комплексе с другими процедурами, помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.
Груди как символ женственности. Очень важно иметь дело с этими особыми привлекательными выпираниями, которые могут быть признаком родительства.
Упражнение № 1
Прижмите руку в кулак и поднимите ее подбородок. Нажмите на кулак с подбородком в течение 5 секунд, затем расслабьтесь на 5 секунд. Повторите 2-3 раза.
Упражнение № 2
Соедините руки перед грудью. Нажмите их вместе с достаточной силой, чтобы напрячь грудные мышцы. Убедитесь, что вы держите спину прямо.
Упражнение № 3
Отжимания могут помочь укрепить грудные мышцы. Если вы новичок в них, начните с них на коленях или отдыхайте на стуле или диване. Положите руки так далеко друг к другу, как вы можете, и соедините ноги. При нажатии вашего тела на землю медленно двигайте локтями по бокам. Выполните 3 набора 12-15 отжиманий.
