Как убрать живот и бока

Что же мешает нам похудеть? Какие продукты не нужно употреблять, чтобы начать сбрасывать вес. Жир накапливается в организме из-за легко усваиваемых углеводов, с помощью которых ни голод не утолишь, ни пользы не получишь. Для того чтобы понять как убрать живот и бока, нужно узнать какие продукты стоит исключить! Булочки, пирожки печеные и жареные, пирожные это мы не употребляем в пищу. Но углеводы нужны организму, откуда их брать? Из зерновых каш и овощей.